klassisches HATHA YOGA 

für alle Level
MITTWOCH 18:00 - 19:30​​

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Eine Mischung aus kräftigenden, anstrengenden (Yang) und dehnenden, entspannenden (Yin) Positionen

Das wirkt erdend und zentrierend. ​​​​

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Wir machen die Übungen sehr langsam damit du in deinen Körper genau hinein spüren kannst, so nimmst du wahr was dir gut tut und wo deine Grenzen sind. In den Dehnübungen verweilen wir etwas länger, das gibt den Muskeln die nötige Zeit um langsam loszulassen, es entsteht ein Zustand tiefer Entspannung. 

Die bewusste Atmung hilft dir, immer wieder zurück zu deiner Mitte zu finden, im Hier und Jetzt und in dir Selbst anzukommen. Das hat eine heilende Wirkung und stärkt deine Lebenskraft und Vitalität.

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Die Praxis ist langsam und meditativ.

Einfache Asanas mit denen du in deine eigene Meditation versinken kannst. Wir kreieren gemeinsam ein schönes Energiefeld; ein tiefer, stiller Raum. 

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Kursort: Bodywork Center, Engweg 3, 8006 Zürich

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Preise:

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• Einzellektion 90 Min CHF 40.-

• 10er Abo Daten frei wählbar Mittwochs und Donnerstags, gültig 1 Jahr. CHF 350.-

• 3 Monats Abo CHF 300.- (3 Monate gültig für beide Lektionen am Mittwoch und Donnerstag)

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Einstieg ist jederzeit möglich. 

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Kursleitung: Eve Eichenberger

Yogalehrerin, dipl. Yoga- und Körpertherapeutin mit Krankenkassenanerkennung, Turn-und Sportlehrerin ETH,

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Anmeldung:
eve@yoga-energy.com, Tel. 078 607 66 29