klassisches HATHA YOGA 

für alle Level
MITTWOCH 18:00 - 19:30​

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Wir machen eine ASANA Serie mit Fokus auf Beine, Becken und Hüfte.

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Eine Mischung aus kräftigenden, anstrengenden (Yang) und dehnenden, entspannenden (Yin) Positionen

Das wirkt erdend und zentrierend. 

Nach der Endentspannung gibt es 5 Min Pranayama (Nadi Shodana) und 5 Min stille Meditation

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Die Praxis ist langsam und meditativ.

Es gibt einfache basic Asanas. Für jedes Asana nehmen wir uns Zeit um darin anzukommen, das heisst die Position zu finden, die für dich in dem Moment genau die richtige ist, nicht überfordernd, nicht unterfordernd. Dazu kannst du Hilfsmittel verwenden (Blöcke, Kissen, Decken). Erst wenn du die Position findest, die für deinen Körper passt, kann dein Körper sich wirklich entspannen. Entspannt und präsent im Moment ruhen können, ist das Ziel. Jetzt reguliert sich dein Nervensystem und innere Heilung geschieht. 

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Kursort: Bodywork Center, Engweg 3, 8006 Zürich

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Preise:

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• Einzellektion 90 Min CHF 40.-

• 10er Abo Daten frei wählbar, gültig 1 Jahr. CHF 350.-

•  1 Monats Abo CHF 120.-  (1 Monat gültig für beide Lektionen am Mittwoch und Donnerstag). Du kannst 1x pro Woche ins Yoga kommen, zum gleichen Preis aber auch zwei Mal pro Woche)

• 3 Monats Abo CHF 320.- (3 Monate gültig für beide Lektionen am Mittwoch und Donnerstag)

      Geschenk: mit 3x 3 Monats Abo am Stück bekommst du 1 Monat gratis!​

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Einstieg ist jederzeit möglich. 

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Kursleitung: Eve Eichenberger

Yogalehrerin, Turn-und Sportlehrerin ETH, dipl. Yoga- und Körpertherapeutin mit Krankenkassenanerkennung, Tantralehrerin

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Anmeldung:
eve@yoga-energy.com, Tel. 078 607 66 29