Yoga, Meditation, Energiearbeit​

Rückzug, Relax, Regeneration​

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Herbst-Retreat: 3 Tage

16. - 18. Oktober 2026, Freitag bis Sonntag

im Berghotel Sterna (GR) 

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Das Berghotel Sterna liegt wunderschön auf der Feldiser Sonnenterasse im Domleschg, auf rund 1500m, umgeben von Stille und Natur. 

 

Hier kommst du zur Ruhe. Hier hast du Zeit für dich Selbst. 

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Die 15 Zimmer sind alle mit Naturmaterialien gebaut. Alle Zimmer sind nach Süden ausgerichtet und bieten eine prächtige Aussicht auf die Berge. 

Die Aufenthaltsräume sind stilvoll und gemütlich eingerichtet und bieten Raum für Begegnungen oder Rückzug.

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Es gibt eine Sauna und draussen einen Hotpot.  Das Essen ist köstlich, lokal, saisonal und biologisch.

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Und extra für uns reserviert der sehr schöne Yogaraum. 

Hier treffen wir uns morgens vor dem Brunch und Nachmittags bis zum Nachtessen für Asanas, Meditation und Energiearbeit. 

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Hier können die Atem- und Yogaübungen auf Körper und Geist einwirken und ihre subtile und sehr kraftvolle Wirkung entfalten, die normalerweise in der Hektik des Alltags schnell wieder untergeht.

 

 

Anreise:  Freitag 11 Uhr, Beginn 12 Uhr  -  Abreise Sonntag  ca. 16 Uhr

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Programm Freitag Anreisetag: 

12 - 14            Meditatives Hatha Yoga (Asanas)

               Pause

15:30 - 18:30  Theorie & Praxis:  Atemübungen (Pranayama), Energiearbeit, Meditation

18:30                Nachtessen

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Programm Samstag:

8 - 10               Meditatives Hatha Yoga (Asanas)

10                     Brunch

               freie Zeit für   Spazieren, Wandern, Sauna... 

15:30 - 18:30  Theorie & Praxis:  Pranayama, Energiearbeit, Meditation

18:30                Nachtessen

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Programm Sonntag Abreisetag: 

8 - 10               Meditatives Hatha Yoga (Asanas)

10                     Brunch

                 Pause

13 - 16             Theorie & Praxis: Pranayama, Energiearbeit, Meditation

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Vorkenntnisse sind keine notwendig.

 

Preis:

• Retreat Yogakurs drei Tage  CHF 350.–  

plus

• Hotel 2 Übernachtungen mit Halbpension "Yogapauschale" direkt im Hotel bezahlen. 

- vielfältiges Frühstücksbuffet mit regionalen und selbst gemachten Produkten
- dreigängiges Abendessen (vegetarisch oder mit Biofleisch)
- grosse Teeauswahl, Kaffee und Quellwasser à discrétion
- Kuchen am Nachmittag

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Doppelzimmer mit WC/Dusche und Halbpension CHF 430.- pro Person

Einzelzimmer mit WC/Dusche und Halbpension CHF 550.-
Doppelzimmer mit Etagen-WC/Dusche und Halbpension CHF 360.- pro Person
Einzelzimmer mit Etagen-WC/Dusche und Halbpension CHF 440.-
Kl. Einzelzimmer mit Etagen-WC/Dusche und HP CHF 360.-
 

 

Anreise nach Feldis: 2h von Zürich

- mit ÖV nach Rhäzüns, mit der Luftseilbahn zum Hotel

- mit dem Auto die Ausfahrt „Bonaduz/Rhäzüns“ benützen. Bis an die Talstation der Luftseilbahn Rhäzüns-Feldis. Der  Parkplatz ist gratis

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Leitung: 

Eve Eichenberger, Yoga- und Körpertherapeutin, Turn-und Sportlehrerin ETH

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Anmeldung: eve@yoga-energy.com / tel. 078 607 66 29