Yogatherapie
Integration und Selbstheilung
YOGATHERAPIE - Wege der Selbstheilung
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Yoga bedeutet Verbindung / Einswerdung.
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In der Yogatherapie geht es um tiefe Heilung, die dann geschieht, wenn alle Ebenen unseres Seins miteinander verbunden und in Einklang sind: emotional - mentale (psychische) & körperlich (somatische) & geistig - spirituelle Ebene.
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Wir kämpfen nicht gegen Symptome, weil wir sie weg haben wollen. Wir erkennen Symptome als wertvolle Überbringer von essentiellen inneren Botschaften. Unser Unterbewusstsein kommuniziert mit uns über den Körper, die Sprache des Körpers ist Unwohlsein, Schmerz, Krankheit und natürlich auch Wohlsein und Gesundheit. Sobald wir die Botschaft verstanden und umgesetzt haben wird das Symptom verschwinden, weil es seine Aufgabe erfüllt hat.
Wir können also für unsere eigene Heilung Verantwortung übernehmen, indem wir lernen, unseren Körper zu verstehen und mit ihm zu kommunizieren. Die Sprache des Körpers lernen heisst spüren und fühlen, es heisst ruhig und still werden, um in uns hineinhören zu können. Mit der Zeit werden wir immer mehr und immer deutlicher und klarer verstehen, was unser Körper und unsere Seele brauchen, um gesund und wohl zu sein. Oft ist das, was wir wirklich brauchen, nicht das gleiche, wie das, was wir meinen zu brauchen. Je näher wir uns selber kommen, desto mehr sind wir in Einklang mit allen unseren Seinsebenen. Dieser mit sich verbundene Zustand ist Yoga.
In der Yogatherapie verstehen wir, dass alle Ebenen unseres Seins miteinander unzertrennlich verbunden sind. Darum wird eine körperliche Beschwerde nicht nur auf der körperlichen Ebene behandelt. Ihre Ursache kann körperlich sein und gleichzeitig wird sie immer auch eine tiefere Ursache auf einer der tiefer liegenden Ebenen haben. Wenn unser Körper schmerzt, schmerzt auch unsere Psyche, auch wenn uns diese Zusammenhänge oft nicht bewusst sind.
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Mit der Yogatherapie lade ich dich ein, die 'Reise nach Innen' anzutreten bzw. zu vertiefen und somit durch dein verkörpertes Wissen, deine emotionale Intelligenz und tiefgründige Präsenz dich auf deinem Heilungsweg zu unterstützen. Es ist ein langsamer Weg und er ist absolut nachhaltig.
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​Es ist meine Freude, dich mit meiner Präsenz, Empathie und Erfahrung zu unterstützen, wenn du diesen Weg gehen möchtest. Er lohnt sich!
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Ausserdem bist du herzlich willkommen in der Gruppenstunde am Mittwoch/Donnerstag Abend teilzunehmen. Da praktizieren wir ein langsames, meditatives Hatha-Yoga, das dich zusätzlich unterstützt und dich immer tiefer in deinen Körper und zu dir selbst bringt. ​
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Die vier Säulen der Yogatherapie sind:
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Bewegung: aktiv sein
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Ernährung: diszipliniert sein
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Stressabbau: achtsam sein
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Selbsterkenntnis: bewusst sein
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Einzelsitzungen Yogatherapie 90 Min CHF 180.- ​
Die Kosten werden von den meisten Krankenkassen übernommen.
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Ort: Yoga-Energy im Bodywork Center, Engweg 3, 8006 Zürich
oder in 8932 Mettmenstetten
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Eve Eichenberger Dipl. Yogatherapeutin
Anmeldung: eve@yoga-energy.com, Tel. 078 607 66 29
Testimonials
Amihan aus Zürich, Creative Director
Lange habe ich nicht verstanden, dass schwere traumatische Erlebnisse in meiner Kindheit und Jugend mich dazu gebracht haben, meinen Körper innerlich zu verlassen und abzustossen. Als Konsequenz hatte ich fast täglich Schmerzen; chronische Beschwerden, Infekte und immer wieder auffallend starke Schmerzattacken, die mein ganzes System zum Kollaps brachten.
Vor ein paar Jahren bin ich an den Punkt gekommen, an dem es mir nicht mehr möglich war, mein bis dahin gewohntes Leben und den damit verbundenen Stresspegel aufrechtzuerhalten. Mich verliess alle Kraft und ich verspürte eine tiefe Leere und Sinnlosigkeit.
Ich fiel in eine schwere Depression. Begleitet von massiven Angstzuständen und psychotischen Anfällen, war es mir nicht mehr möglich, meine Wohnung zu verlassen. Jahrelang war ich ans Bett gebunden. Kontakt nach aussen war kaum mehr möglich. Ich rutschte immer mehr in eine tiefe Sinnkrise und verlor den Glauben an das Leben. Ich wollte mich eigentlich nur noch auflösen.
Dann hat mich mein Weg zu Eve und zum Yoga geführt.
Als erstes hat mir Eve Tools an die Hand gegeben, die es mir ermöglichten, mich schrittweise wieder meinem Körper anzunähern. Mit ihrer Begleitung war es mir möglich, ganz langsam und behutsam an den Ort zurückzukehren, den ich Jahre zuvor aus einem tiefen Schmerz heraus verlassen musste.
In der Yogatherapie habe ich gelernt, Ruhe und Stille in mir zu spüren, mein ganzes Gewicht und die Last, die ich in mir trug, abzugeben und zu vertrauen, dass ich vom Leben getragen werde und dass ich mich sicher fühlen darf. Ich habe Ruhe und Frieden in mir gespürt, da wo eigentlich immer Krieg war. Das gab mir Raum, mich innerlich zu stärken und das Vertrauen in mich und das Leben langsam wachsen zu lassen. Ich habe gelernt, die Sprache meines Körpers zu verstehen, Grenzen und Bedürfnisse immer besser wahrzunehmen und in die Eigenverantwortlichkeit zu kommen.
Die Konsequenzen dieses Prozesses sind umfassend und weittragend: die chronischen Schmerzen haben mich fast ganz verlassen und seit Monaten habe ich keine psychotischen Anfälle mehr. Ich verspüre wieder Freude, Kraft und eine tiefe Verbundenheit in mir. Ich habe mehr Mut, neue Wege zu gehen, alte Muster loszulassen und Neues zu entdecken.
Und weil die Beziehung mit mir selbst inniger und liebevoller geworden ist, haben sich die Beziehungen im Aussen ebenso harmonisiert und stabilisiert.
Immer mehr kann ich mich wieder auf die Aussenwelt einlassen im Vertrauen, dass ich genug stark bin, um mit schwierigen Situationen umgehen zu können. Falls wieder Ängste, Unruhe und Unsicherheit in mir aufkommen, kann ich mit Übungen, die ich bei Eve gelernt habe, meine Emotionen regulieren und mich selbst stabilisieren.
Dass ich Zugang zu meinem Körper und Vertrauen in mich und in das Leben finden durfte, ist ein unglaubliches Geschenk.
Nach dieser schweren Depression hätte ich nicht geglaubt, dass dies möglich ist. Ich habe ein Zuhause in mir entdeckt, in dem ich sicher sein darf. Eine Quelle von Kraft, die ich in mir trage und zu der ich immer Zugang habe.
Ich möchte Eve von Herzen danken. Für ihre ganz authentische und aufrichtige Art, Selbstliebe zu praktizieren und zu lehren.