Inhalte 

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Modul 1     Der achtgliedrige Pfad des Yoga​

Ashtanga – wörtlich übersetzt mit „der achtgliedrige Weg” des Yoga nach Patanjali – lehrt die acht Stufen des Yoga, die es zu meistern gilt. ​​

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Veränderung beginnt in uns. Es gibt eine mystische Verbindung zwischen dem menschlichen Leben, der Welt und dem Universum. Wer den Weg des Yoga beschreitet, bekommt die Chance, dies zu erkennen: Patanjali (ca. 400 Jahre vor Christus) schenkt uns mit seinem "achtgliedrigen Pfad" einen zutiefst wertvollen Leitfaden dazu. Darin lehrt er die acht Stufen des Yoga. Diese acht Stufen bedingen einander, bauen aufeinander auf, ergänzen sich und bilden zusammen eine Einheit.

Die ersten fünf Glieder (Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratayahara) werden auch als Kriya Yoga (praktisches Yoga) bezeichnet und die letzten drei (Dharana, Dhyana, Samadhi) als Raja Yoga (königliches Yoga).

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Wir wollen die Weisheit der Yogaphilosophie tiefer verstehen, erkunden und erleben. Yoga ist Theorie & Praxis. Der achtgliedrige yogische Pfad gibt uns Struktur und Klarheit auf dem Weg in die feinstoffliche Welt und in die nichtmateriellen Dimensionen dieser Welt und unseres eigenen Wesens. 

Wir werden in diesem ersten Modul also diesen achtgliedrigen Pfad kennenlernen, ihn verstehen und uns mit den praktischen Übungen, die er uns anbietet vertraut machen, so dass wir sie auch im Alltag anwenden können. Der achtgliedrige Pfad ist unsere Basis und das Fundament für die gesamte Ausbildung Tantra-Yoga Teacher Training. 

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Modul 2    Die fünf Körper - das yogische Modell der fünf Koshas​

Wir sind mehrdimensionale, energetische Wesen, die in einem physischen Körper leben. Tantra nennt den physischen Körper ehrfurchtsvoll den Tempel, in dem die Seele wohnt. 

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In diesem Modul werden wir die fünf Dimensionen unseres Wesens erkunden, verstehen und sehr praktisch spüren, fühlen und erleben.  Wir werden verstehen, wie wir alle unsere fünf Körper nähren, reinigen und gesund halten können.

Wir werden sehen wie wir uns um unseren physischen, energetischen, emotionalen, mentalen und spirituellen Körper kümmern können und verstehen wie wichtig es ist, dass alle Körper weder über- noch unterernährt sind. 

Akkupunktur und Homöopathie, zum Beispiel, wirken nicht direkt auf den physischen Körper, sondern haben ihre Wirkung im energetischen Körper (in Pranamaya Kosha). Wir werden für alle Koshas praktische Übungen und Empfehlungen bekommen, die wir gut in unseren Alltag mitnehmen können, die uns ganzheitlich gesunder machen und uns mehr Vitalität und Lebensfreude schenken. 

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Modul 3    Die 7 Chakras - der Kern des Tantra-Yoga​​​​​​

Im Tantra-Yoga ist das Model der Chakras und die gezielte Arbeit mit den Chakren der Kern. Aus der Asana-basierten Körperarbeit wird Energiearbeit. Wir üben zu jedem Chakra die dazugehörigen Asanas, Atemübungen und Meditationen, und du lernst, wie du jedes der sieben Energiezentren aktivieren kannst für mehr Lebendigkeit und Harmonie in Körper, Geist und Seele.

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Über das Wurzel-Chakra bist du mit der Erde verbunden. Die Aktivierung hilft dir, dich geerdet und sicher zu fühlen.

Das Becken-Chakra verbindet dich mit dem Element Wasser. Die Aktivierung hilft dir, alle Emotionen frei fliessen zu lassen, dich sinnlich und sexuell zu fühlen.  

Über das Nabel-Chakra bist du mit dem Element Feuer verbunden und kannst über die Aktivierung dein inneres Feuer entfachen und intensivieren.  

Das Herz-Chakra ist dein inneres Tor zur Liebe. Die Aktivierung unterstütz dich, dieses Tor weiter zu öffnen, Liebe zu schenken und Liebe zu empfangen. 

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Wenn du die Yoga Asanas spezifisch anstatt nur zufällig benützt, kannst du wirklich dein Leben verändern.​

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Modul 4     Sexuelle Heilung - Authentische Sexualität​​

Unsere sexuellen Themen sind uns oft nicht ganz bewusst. Um sie zu erkunden und uns bewusst zu machen, braucht es einen sicheren Raum. Es braucht Mut, weil du wahrscheinlich auch deiner Scham begegnest, und es braucht Zeit und Geduld, weil Ängste und alte Muster sich meist nicht von heute auf morgen auflösen. Für viele braucht es auch wohlwollende Unterstützung und kompetente Hilfe. 

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Authentisch sein, bedeutet ganz ehrlich zu sein. Eine wichtige Voraussetzung dazu ist, sich selbst zu kennen, zu wissen, was ich will und nicht will, was mir gefällt und nicht gefällt, was ich brauche und nicht brauche. Ehrlich echt sein, befreit dich, macht dich lebendig. Das Erfahren deiner Lebendigkeit gibt dir Selbstvertrauen, Entspannung, Freude und die Erkenntnis, dass die Quelle der Lust nie in einem Partner oder einer Partnerin liegt, sondern immer in dir selbst.​​

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Es gibt Solo-Übungen: Wir gehen auf eine geführte, innere Reise durch die Elemente, dabei kannst du viel über deine Sexuellen Wünsche und Ängste erfahren. Ein wichtiger Schlüssel dabei ist, dir bewusst zu sein, was dich besonders erregt und anmacht. Wir lernen, was es bedeutet ein Kernerotisches Thema zu haben (CET) und wie es deine erotisch-sexuelle Lebensgeschichte prägt. Das CET ist eine versteckte Formel, die unerledigte emotionale Aufgaben aus der Kindheit und Jugend in Erregung und Genuss transformiert, um sie zu erlösen. 

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Es gibt geführte und achtsame Partnerübungen: in einem klar definierten Rahmen und in einem geschützten Raum. Wir spielen mit dem "Rad der Zustimmung", wir lernen was echte Zustimmung bedeutet und wie sich ein "Nein" und ein "Ja" im Körper anfühlt. Wir üben uns im geben - empfangen - nehmen und erlauben. 

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Es gibt keine genitalen Berührungen und keine sexuellen Handlungen. 

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Modul 5     Tantra Rituale​​​

​Tantrische Rituale führen uns in mystische Erfahrungen und magische Räume. 

Um das zu ermöglichen, kreieren wir einen sicheren Raum und ein gemeinsames energetisches Feld. ​​​

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Wir werden Zeit und und Raum der Sinnlichkeit und Körperlichkeit widmen. ​

Unsere Energie durch uns selbst und durch einen Partner/eine Partnerin fliessen zu lassen ist eine mystische, spirituelle und tief berührende Erfahrung. Wir werden uns sorgfältig dafür vorbereiten und nehmen uns nach gemeinsamen Erfahrungen auch genügend Zeit um die Energien zu trennen und wieder voll und ganz im eigenen Körper anzukommen.

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