Traumasensibles Yoga 

ein Weg der Integration 

für alle, die ihre tiefen und vielleicht sehr alten Wunden heilen möchten

  

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​Einführungstag:

• Was ist Traumasensibles Yoga?

• Wie und warum wirkt Traumasensibles Yoga? 

• Wie geht die Yogatherapie vor? 

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Auf diese Fragen wirst du Antworten bekommen. Du wirst verstehen und erfahren wie Traumasensibles Yoga wirkt und heilt.

In einer kleinen Gruppe kreieren wir einen sicheren Raum, in dem du lernen kannst, achtsam dich und deinen Körper zu spüren und zu fühlen. Durch das bewusste fühlen und spüren des Körpers beginnt sich etwas zu verändern und zu heilen. ​

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Mit Traumasensiblem Yoga kannst du in deinem Körper (wieder) den sicheren Ort finden, den du so dringend brauchst und in dem du dich geborgen und wohl fühlst. 

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Wir alle haben schmerzvolle Erlebnisse, die wir noch nicht verarbeitet haben. Bewusst oder unbewusst beschäftigen sie uns auch noch nach Jahren und begegnen uns immer und immer wieder. Diese Erlebnisse und die Emotionen, die damit verbunden sind, sind im Körper abgespeichert und führen auch zu somatischen Symptomen:

Sucht,  übertriebene oder vermiedene sexuelle Aktivität, chronische Müdigkeit, schwaches Immunsystem, Hautbeschwerden, Verdauungsprobleme, Depression, Schlafstörungen....

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Um die Traumata in uns zu erlösen,  braucht es die Zusammenarbeit von Körper und Bewusstsein. Mit Achtsamkeit und liebevoller Neugier lernen wir unseren Körper auf neue Art wahrzunehmen und  mit Traumasensiblem Yoga finden wir einen Zugang zu ganz neuen Körpererfahrungen, in denen wir freier und wohler sind. Wir können heilen und ganz werden.  

 

Was kann ich erwarten?

​In unserem Einführungstag lernst du, wie Traumasensibles Yoga ansetzt und wie man es genau macht. Du wirst erfahren warum es zwar ein langsamer, aber nachhaltiger und sicherer Heilungsweg ist. Du wirst Traumasensibles Yoga erleben und erfahren, wie es auf dich wirkt.                                      

Es erwartet dich eine schöne Mischung aus Theorie & Körpererfahrung.

Vorkenntnisse braucht es keine. 

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Preis: CHF 190.-

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Kursort: Bodywork Center, Engweg 3,  8006 Zürich

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Daten: ​

Sonntag 11. Januar 2026

Sonntag 28. Juni 2026

Samstag 10. Oktober 2026

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​Von 10:00 - 18:00

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​Fortsetzungskurs: Trauma & Yoga (2 Tage)  am 7. - 8. November 2026

CHF 340.-

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Leitung: Eve Eichenberger

Trauma- und Yogatherapeutin, Sexologische Körpertherapeutin, Turn- und Sportlehrerin ETH

Anmeldung: eve@yoga-energy.com