Trauma heilen 

Trauma heilen mit Yogatherapie

Einführungstag

der Weg in die Freiheit

Trauma heilen mit Yogatherapie

                                                 -  der Weg der Integration -

 


Einführungstag zum Jahreszyklus Yogatherapie und / oder zum Jahreszyklus Yoga

Sonntag 16. Januar 2022   10 - 18 Uhr

Sonntag 22. Mai 2022  10 - 18 Uhr

Samstag 29. Oktober 2022 10 - 18 Uhr

Was kann Yoga? Wie geht die Yogatherapie vor um Trauma zu heilen? Das wirst du an diesem Tag erfahren. Wenn du spürst, dass dies der richtige Weg für dich ist, dann kannst du diese Reise weiterführen mit dem Jahreszyklus Yogatherapie https://www.yoga-energy.ch/jahreszyklus-yoga 

und / oder mit dem Jahreszyklus Yoga Essenz https://www.yoga-energy.ch/yoga-intensiv

In den Märchen ist es der Drache der den Eingang in die dunkle Höhle versperrt und den wertvollen Goldschatz bewacht. Nur mutige Helden können den Drachen besiegen und gewinnen auch noch das Herz der Prinzessin. 

Welches sind denn unsere Drachen, die uns den Eingang versperren, in unsere innere Gefühlswelt abzusteigen um dort unsere Kraft zu finden, unseren wertvollsten Schatz, unser Selbstwertgefühl, unsere Selbstsicherheit. 

Wie kann ich lernen, mir selber den nötigen Halt zu geben, die Angst auszuhalten, den Schmerz zu trösten?

Dies zu wagen ist wahrlich mutig und braucht liebevolle Geduld mit dir selber, vielleicht auch Unterstützung von jemand anderem. 

Traumasensitives Yoga kann dich dabei wertvoll unterstützen.

Wir alle haben schmerzhafte Erlebnisse, die wir noch nicht verarbeitet haben. Bewusst oder unbewusst beschäftigen sie uns auch noch nach Jahren und begegnen uns immer und immer wieder. Diese Erlebnisse und die Emotionen, die damit verbunden sind,  sind im Körper abgespeichert und führen auch zu somatischen Symptomen:

 

Sucht,  übertriebene oder vermiedene sexuelle Aktivität, chronische Müdigkeit, schwaches Immunsystem, Hautbeschwerden, Verdauungsprobleme, Depression, Schlafstörungen....

Um die Traumata in uns zu erlösen,  braucht es die Zusammenarbeit von Körper und Bewusstsein. Mit Achtsamkeit und liebevoller Neugier lernen wir unseren Körper zu spüren und seine Botschaften zu verstehen. Mit Yoga finden wir einen Zugang zu ganz neuen Körpererfahrungen in denen wir freier und wohler sind. Wir können heilen und ganz werden.  

 

Was kann ich erwarten?

​In diesem Einführungstag lernst du, wie die Yogatherapie ansetzt und wie sie zwar ein langsamer, aber sicherer Heilungsweg ist. Du wirst traumasensitives Yoga erleben und erfahren, wie es auf dich wirkt.                                      

Es erwartet dich eine schöne Mischung aus Theorie und Körpererfahrung.

Kursort: Bodywork Center, Engweg 3,  8006 Zürich

 

Preis: CHF 190.-

Leitung: Eve Eichenberger

Yogatherapeutin, Sexologische Körpertherapeutin, Turn- und Sportlehrerin ETH


Anmeldung: eve@yoga-energy.com