Lehrgang Yogatherapie
auf dem Weg der Selbstheilung

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Bild von jplenio auf Pixabay 

Auf dem Weg der Selbstheilung

Yogatherapie -  Ein Jahrestraining 

bei dem du lernen und erfahren wirst wie Yoga Therapie die Gesundheit zurückbringt, wo sie verloren ging und sie stärkt,  wo sie schwach ist. Yoga bedeutet "Verbindung & Einheit". In der Verbindung von Körper und Geist liegt der Schlüssel zur Heilung. Also in der Verbindung mit dir Selbst, im bewussten Selbstkontakt. Dieses Training führt dich durch deine eigenen Themen zur Selbsterkenntnis. Wer bin ich? Ist die grosse Frage, die die Yogis beschäftigt und die zu grundlegender Heilung und echter Lebendigkeit führt. Wenn wir den Weg zu uns selbst gegangen sind, können wir als TherapeutInnen auch einen anderen Menschen auf seinem Weg zu sich selbst klar und in uns selbst verwurzelt begleiten. Der Weg zu sich selbst ist ein beschwerlicher Weg. Wie die Märchen wissen,  führt er durch einen dunklen Wald, wo wir ihn oft nicht mehr erkennen können und ihn auch immer wieder verlieren.  Aber er lohnt sich, weil am Ende erwartet dich ja die Hochzeit (mit dir selbst).  Also lass dich ein und nimm dir Zeit für diese abenteuerliche, tiefe und mystische Reise. 

Jeder Weg beginnt am Anfang und mit dem ersten Schritt und jeder steht an einem anderen Anfang. Uns ist es wichtig,  mit den Füssen am Boden zu bleiben und unsere Art ist es, diesen Entwicklungsweg erdig, konkret und auch pragmatisch und praktisch anzugehen. In jedem Modul gibt es Theorie und Praxis. Neues analysieren und verstehen ist uns genau so wichtig wie das somatische Lernen, das im Körper geschieht durch spüren und erfahren. Es wird eine wertvolle Erfahrung sein für dich selbst, für deine Gesundheit und Heilung und es wird auf wunderbare Weise heilsam sein, ein Teil der Gruppe zu sein, ein Teil von einem grösseren Ganzen. 

Inhalte: 

  • Modul 1  Bewegungsapparat​

Den Bewegungsapparat heilt man durch Bewegung!  Aber welche Bewegung ist die richtige und wieviel davon? Wir legen den Fokus auf die Themen: Rücken, Wirbelsäule. Wir lernen verschiedene Fehlhaltungen zu erkennen und die darunter liegenden Ursachen zu verstehen.  Welche psycho-emotionale Haltung liegt der Fehlhaltung zu Grunde und verursacht diese? Wie erlange ich eine gesunde Körperhaltung?    In der Praxis erfahren wir die Asanas und ihre Variationen am eigenen Körper. Wir lernen mit Hilfsmitteln Asanas für individuelle Bedürfnisse und Einschränkungen anzupassen. 

  • Modul 2 ​ Psychosomatik                                                                                               

Yoga weiss um das Zusammenspiel von Psyche und Körper, die untrennbar miteinander verwoben sind. Der Körper spricht die Sprache unseres Unterbewusstseins und zeigt uns durch seine Symptome, was wir verändern müssen um (wieder) in Einklang zu sein mit unserem authentischen Selbst. Das yogische Konzept der fünf Koshas (fünf Körper) hilft uns diese Zusammenhänge noch tiefer zu verstehen.

Wir tauchen ein in die eigene Selbsterfahrung.  Kraftvolle Pranayama Übungen, das holotrope Atmen - Rebirthing, sind ein Weg um in die Tiefe der eigenen Psyche einzutauchen und stärken unseren Selbstkontakt.

Wir befassen uns mit den Themen Sucht, Essstörungen und Depression.  Wir praktizieren in diesem Modul nur wenige Asanas und legen den Fokus auf  Pranayama und Meditation, Introspektion und Kommunikation, Gesprächsführung und aktives, empathisches Zuhören. 

  • Modul 3 Herz & Darm 

Funktionelle Magen Darm Erkrankungen, wie Verstopfung oder Reizdarm sind häufige Beschwerden. Wir lernen was dabei genau im Körper geschieht und was die Ursachen dafür sind. Wie halte ich meinen Darm gesund mit gezielter Yogatherapie?  Was ist die tiefer liegende Kernursache von Bluthochdruck oder von Herzinfarkt? Was sagen wissenschaftliche Studien, was kann die Yogatherapie bieten? Welche Empfehlungen gibt Ayurveda betreffend Ernährung und Lifestyle? Das Modell der Doshas (Vata-Pitta-Kapha) und der Chakras hilft uns die Zusammenhänge auf einer tieferen Ebene zu verstehen.  Das persönliche, individuelle Gleichgewicht wieder finden, das ist das Ziel. Wir verstehen, dass es neben den allgemein gültigen Rezepten für Gesundheit auch darum geht, tiefer zu schauen und jeden Menschen in seiner Besonderheit und Einmaligkeit zu erkennen, denn was den einen Menschen gesund macht, macht einen anderen krank. 

  • Modul 4  Stress & Resilienz

Chronischer Stress ist die Ursache für die chronischen Krankheiten unserer Zeit. Wir erfahren warum das so ist und was genau auf physischer Ebene im Körper passiert bei Stress. Wir erfahren mehr über das Autonome Nervensystem und wie es mit dem Hormonsystem zusammenspielt. Wir lernen wie das Immunsystem und der Schlaf eine wichtige Rolle spielen in der enorm komplexen  Antwort des Körpers auf Stress.  

Wir schauen auch genauer hin, was auf der mentalen, emotionalen Ebene abläuft, wie reagieren wir wenn wir uns bedroht fühlen, wenn wir uns unsicher oder überfordert fühlen? Jeder hat seine Bewältigungsstrategien, das sind oft automatisch und unbewusst ablaufende Muster, die uns zwar ermöglichen, das Schmerzhafte nicht fühlen zu müssen, uns so aber auch gefangen halten in einer immer enger werdenden Realität. Wir lernen was Resilienz ist und wie wir den Weg in mehr Freiheit und Lebendigkeit finden können.   

  • Modul 5  Schmerz, Trauma, Sexualität

Trauma blockiert die Lebensenergie im Körper, dadurch entstehen Schmerz, Verspannung und Taubheit. Wenn wir bereit sind emotionale Themen, die wir ins Unbewusste verdrängt haben und die so im Körper blockiert sind, bewusst zu machen und zu fühlen, dann lösen sie sich auf und die darin gebundene Energie kann wieder frei fliessen. Je mehr Energie dir zur Verfügung steht, desto erfüllter wird dein (Sexual-) Leben. Yogatherapie hilft dir zu neuen Körpererfahrungen und zur Gewissheit, dass dein Körper ein sicherer Ort ist, in dem du wohl und geborgen zu Hause sein kannst. Das Erfahren deiner eigenen Lebendigkeit gibt dir Selbstvertrauen, Entspannung und Freude. 

Wir enden dieses Modul und somit den Jahreszyklus mit einem Selbstliebe Ritual. Nach fünf Modulen intensiver Selbsterfahrung und tiefer Erkenntnis bist du jetzt bereit, dein ganz eigenes Sein auf neue Art wertzuschätzen und bewusst zu zelebrieren. 

Daten: 

Der Beginn des Jahres Trainings ist im Juli. Du kannst aber auch an einem einzelnen Modul teilnehmen.  

jeweils Donnerstag - Samstag von 9:30 - 17:30

Zyklus 2021 - 22

Modul 1  Bewegungsapparat  22. 7. - 24.7. 2021

Modul 2  Psychosomatik: 30. 9. - 2. 10. 2021

Modul 3  Herz und Darm: 18.- 20. 11. 2021  

Modul 4  Stress und Resilienz 24. - 26. 2. 2022 

Modul 5  Schmerz, Trauma, Sexualität: 5. - 7. 5. 2022

Kosten: CHF 2800.-  für den gesamten Zyklus von fünf Modulen. Insgesamt 105 Ausbildungsstunden, 15 Tage. 

Frühbucherrabatt CHF 100.- bei Anmeldung bis 3 Monate vorher für den gesamten Zyklus. 

Preis für ein Einzelmodul CHF 650.-

Rücktrittsbe­dingungen:

Mit der Anmeldung hast du folgende Kursbedingungen akzeptiert:

Bei einem Rücktritt bis 21 Tage vor Kursbeginn (bei mehrteiligen Kursen / Trainings vor dem 1. Modulbeginn) werden CHF 100.- an Bearbeitungsgebühren fällig.

Bei Abmeldung weniger als 21 Tage vor Kursbeginn (bei mehrteiligen Kursen / Trainings vor dem 1. Modulbeginn) müssen die ganzen Kurskosten bezahlt werden. Dies gilt auch im Krankheitsfall (wir empfehlen mit der Anmeldung eine AnnullierungskostenVersicherung, die dann aktiviert werden kann). Wenn eine Ersatzperson gestellt werden kann, entfallen diese Kosten. Dies gilt nicht, wenn der Kurs bereits begonnen hat. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Vertiefung und Weiterführung 

Unser Mentoren Programm führt dich weiter auf dem Weg auch andere Menschen yogatherapeutisch zu begleiten.  Es besteht aus den Modulen 6 und 7,  einem angeleiteten Selbststudium mit Supervision und vertiefter Eigentherapie Erfahrung.

Modul 6 & 7  Vertiefungs Modul - Fallbeispiele 

Wir wenden das Gelernte und Erfahrene des Jahres Trainings jetzt an praktischen Fallbeispielen an. Wir erarbeiten einen relevanten Fragebogen für das Erstgespräch, für das Aufnehmen der Anamnese und lernen wie man im Gespräch die Kernthemen herausschälen kann. Worum geht es bei diesem Klienten, bei dieser Klientin? Was ist das Kernthema? Wie könnte ein entsprechendes Yogatherapie Programm aussehen? Wir wollen fundiert verstehen und begründen warum wir diese oder jene Übung auswählen. Wir werden anschliessend das Programm dem Klienten/ der Klientin erklären und es mit ihm/ mit ihr zusammen durchgehen. 

Wir machen keine Rollenspiele. Du bekommst also die Gelegenheit mit Menschen zu arbeiten, echte Fälle zu analysieren, konkrete Yogatherapie Programme auszuarbeiten und auch selber Klient*in zu sein. Dabei bist du begleitet und unterstützt in der Gruppe.  Der Weg ist das Ziel. 

Modul 6 :   14. - 16. 6. 2021     &   Modul 7:  29. 11. - 1. 12. 2021

Montag bis Mittwoch 9:30 - 17:30

Preis: CHF 1020.-  

Wir empfehlen zwischen den Modulen 6 und 7  fünf yogatherapeutische Einzelsitzungen zu geben mit fünf verschiedenen  Personen  und einer schriftlichen Dokumentation der Patientenbehandlung, so wie wir es im Modul 6 gelernt haben. Wir empfehlen auch eine Eigentherapie von 10 Yogatherapeutischen Sitzungen, wo du selber Klient*in bist mit einem schriftlichen Bericht, in dem du dich selber reflektierst und der deine Eigenerfahrung dokumentiert.

So bist du optimal vorbereitet auf das Modul 7.

Angeleitetes Selbststudium mit Supervision (150 Std.)

da wirst du in Kleingruppen Yogatherapeutischen Unterricht geben,  eigene Klienten / Klientinnen betreuen und selber Yoga Therapeutische Sitzungen geben.  Dabei bist du begleitet und unterstützt und kannst deine Fragen anbringen und klären. Nach jeder Yoga Therapeutischen Sitzung schreibst du ein Protokoll, wo du reflektierst, was die Kernpunkte waren und du die ausgewählten Übungen begründest. Du beschreibst, was dein eigenes Lernen war, was dir Schwierigkeiten bereitet hat und was für dich noch offene Fragen sind. Du bekommst ein schriftliches Feedback auf jedes Protokoll. Danach gibt es eine Supervision (im Preis nicht inbegriffen), wo du im persönlichen Gespräch mit der Supervisorin dein Vorgehen und die Übungsauswahl reflektieren kannst. 

Das angeleitete Selbststudium wird in vier Blöcke unterteilt: 

- Yogatherapeutischer Unterricht in Kleingruppen, 10 Lektionen. Schriftliche Dokumentation und Reflexion zu jeder Lektion. (Aufwand 20 Stunden) Empfohlen im Anschluss an Modul 1

- Eigentherapie 10 Yoga Therapeutische Sitzungen, wo du selber Klient*in bist. Danach reichst du einen schriftlichen Bericht ein, in dem du dich selber reflektierst und der deine Eigenerfahrung dokumentiert. (Aufwand 20 Stunden) Empfohlen im Anschluss an Modul 2

- Yogatherapeutische Einzelsitzungen mit fünf Personen zu je zwei Behandlungen zu 1,5 Stunden pro Sitzung. Schriftliche Dokumentation der Patientenbehandlungen. Zum Abschluss eine 2 stündige Supervision. (Aufwand 27 Stunden) Empfohlen im Anschluss an Modul 6

- Yogatherapeutische Begleitung, Einzelsitzungen mit fünf Personen zu je fünf Behandlungen zu 2 Stunden pro Sitzung. Schriftliche Dokumentation der Patientenbehandlungen. Schriftliches Erarbeiten einer Fallstudie über einen Patienten / eine Patientin. (Aufwand 95 Stunden) Empfohlen im Anschluss an Modul 7

Preis: CHF 950.- 

Preis für den gesamten Lehrgang: CHF 3950.-

Bei Anmeldung zum gesamten Lehrgang Yogatherapie mit  300 Ausbildungsstunden, wovon 150 Stunden vor Ort stattfinden (Modul 1 - 7) plus 150 Stunden im begleiteten Selbststudium. 

Im Preis nicht inbegriffen sind die Eigentherapie Sitzungen und die Supervision, jeweils CHF 120.- pro Stunde. Preis für Abschlussprüfung / Zertifizierung CHF 320.-

Rücktrittsbe­dingungen:

Mit der Anmeldung hast du folgende Kursbedingungen akzeptiert:

Bei einem Rücktritt bis 21 Tage vor Kursbeginn (bei mehrteiligen Kursen / Trainings vor dem 1. Modulbeginn) werden CHF 100.- an Bearbeitungsgebühren fällig.

Bei Abmeldung weniger als 21 Tage vor Kursbeginn (bei mehrteiligen Kursen / Trainings vor dem 1. Modulbeginn) müssen die ganzen Kurskosten bezahlt werden. Dies gilt auch im Krankheitsfall (wir empfehlen mit der Anmeldung eine AnnullierungskostenVersicherung, die dann aktiviert werden kann). Wenn eine Ersatzperson gestellt werden kann, entfallen diese Kosten. Dies gilt nicht, wenn der Kurs bereits begonnen hat. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Kursort: 

Bodywork Center, Engweg 3, 8006 Zürich

Es gibt die Möglichkeit im Kurszentrum zu übernachten für CHF 25.- pro Nacht. 

Kursleitung:

  • Eve Eichenberger (CH)

dipl. Yogatherapeutin mit Krankenkassenanerkennung, Sexologische Körpertherapeutin, Turn-und Sportlehrerin ETH

  • Ann-Sophie Briest (D)

Ärztin, Homöopathin, dipl. Yogatherapeutin, www.yogamedizin-konstanz.de

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Anmeldung:
eve@yoga-energy.com

Tel. 078 607 66 29

www.yoga-energy.ch

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